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【黄瓜鱼的做法】_推荐饮食-大众养生网

文章来源:我爱花草网最后更新:2022-07-02 07:29:11
【黄瓜鱼的做法】_推荐饮食-大众养生网 文章导读

相信很多人都喜欢吃鱼吧!鱼肉因其鲜美而深受人们的喜欢,相信大家都知道鱼含有极高的营养价值,一条鱼可以补充人所需要的丰富蛋白质和钙铁磷等物质,可以保护心血管,并且进行补肝补血,有助大脑的发育。

如果对于幼儿和青少年的身长发育起到重要作用。所以家里有孩子的可以多多增加鱼肉出现在饭桌上的次数。鱼肉的营养价值是如此的高,怪不得有很多人喜欢吃。

今天我们就教大家做一样新菜:糖醋黄瓜鱼。

首先准备黄瓜鱼一条,葱姜蒜糖醋盐料酒。先将黄瓜鱼洗净,可以选择在盐水中浸泡几分钟。然后在鱼身上划几道口子,用盐抹匀。再将葱姜蒜捣碎,加入盐和料酒醋等调料,然后搅拌,均匀地抹在鱼的身上。再取适量的糖和醋调制成糖醋酱。

准备工作完成后将锅烧热,放入油,然后将整条黄瓜鱼放入,将火关小,两面翻转煎。等到两面都煎得金黄时,可以将准备好的糖醋酱料浇入。再倒入适量的水,将火调大,放在锅中闷20分钟左右。待锅中酱料熬的差不多时就可以收汁出锅。将整条鱼倒在准备好的盘子中,把边缘擦干。喜欢装饰的朋友们还可以把切一点碎葱洒在上面,旁边可以放一些西兰花胡萝卜等摆盘,会更增加食欲。

好了,大家学会糖醋黄瓜鱼的做法了吗,不如赶快在自己家实验一下吧,自己做的既好吃又放心,看到孩子父母和爱人满意的神情也是一种享受哦。

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