【可以帮助减压的5类食物,减压的好选择!】-大众养生网
文章来源:我爱花草网丨
最后更新:2022-07-02 01:06:35
【可以帮助减压的5类食物,减压的好选择!】-大众养生网
文章导读
现代人压力大,做好减压工作才能更好地投入新的工作中,有些食物也能帮助减压。在职场压力过大的朋友们,就快来了解一下这些减压的食物吧!
1.菌藻类
代表食物香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等。食用菌不仅质地柔嫩、风味独特,而且含有相当高的蛋白质,含有多种氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养成分,并且它的脂肪含量低,又富含纤维素,除上述药用功能外,食用菌尚有调节内分泌、清热解毒、镇静安神等功效。
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