【酥瓜功效作用是什么-】_好处_益处-大众养生网
酥瓜也被称为白瓜，是日常生活中比较常见的一种食物，味道非常甜，汁多肉厚，而且酥瓜当中含糖量非常高，瓜肉比较鲜嫩，富含大量的营养元素和多种维生素和大量的糖类，经常食用可以补充身体蛋白质和多种矿物质，可以及时补充身体所需要的能量，还可以起到清热解毒的作用。
酥瓜功效
酥瓜(甜瓜的一种)，又名“羊角酥”，产于安徽省淮南市潘集区。瓜呈羊角形，瓜皮白绿色，瓜肉绿色，瓜瓤桔红色，含汁液量大。
酥瓜含糖量高，嫩瓜无苦味，果长30厘米，果粗10厘米，单瓜重1-2公斤，酥脆可口，清热解暑，是炎夏解暑之佳品。酥瓜果实富含营养，其味酥、脆、香、甜，人体每天所需摄取的热量、蛋白质、维生素、矿物质等营养，在酥瓜成熟果实中均能获得，其果实中还含有大量维生素C和糖类。
营养价值
蛋白质(克)： .9 B2核黄素(毫克)： .04 MG镁(毫克)： 8
脂肪(克)： 0 B5烟酸(毫克)： .1 FE铁(毫克)： .1
碳水化合物(克)： 1.7 VC维生素C(毫克)： 16 MA锰(毫克)： .11
膳食纤维(克)： .9 VE维生素E(毫克)： .2 ZN锌(毫克)： .04
维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .01
胡罗卜素(微克)： .3 钾(毫克)： 70 P磷(毫克)： 11
视黄醇当量(微克)： 96.2 钠(毫克)： 1 SE硒(微克)： 1.1
食用宜忌
【别名】生瓜、越瓜、梢瓜、菜瓜。
【性味】性寒，味甘。
【归经】归胃、大肠经。
【功效】清热，利尿，解渴，除烦。
宜：夏天气候炎热，心烦气躁，闷热部舒时宜食;热病口干烦渴，小便不利者宜食。
忌：白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜。
药用价值
白瓜为大众经常食用的蔬菜，有非常高的药用价值.，白瓜的营养成分：每100克白瓜中含有蛋白质0.9克，糖2.9克，热量62·7千焦，钙24毫克，磷1l毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0。02毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.03毫克，尼克酸0.2毫克，维生素 白瓜的功效：白瓜性味甘、寒，有利小便、解热毒的作用，可治烦热口渴，小便不利等症。 [4]
食用价值
白瓜富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。
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