【气血两虚一补就上火】_怎么补_如何补-大众养生网

文章来源：我爱花草网丨最后更新：2022-07-02 00:32:44

【气血两虚一补就上火】_怎么补_如何补-大众养生网文章导读

气血两虚问题也会给患者的身体带来较大影响，尤其是对于女性群体来说，如果出现气血两虚的问题，会直接影响到月经的正常性，也会导致女性面色苍白。可是多吃一些有助于补充气血的食物或者是药物可以达到很好的滋补效果，只不过有少部分气血两虚的患者一补就上火应该怎么办呢？

一、南瓜：南瓜在日常生活中也比较常见，因为中医认为南瓜性温味甘，所以经常食用南瓜可以起到益气补血的作用。而且南瓜里面还含有比较丰富的胡萝卜素，经过人体吸收之后变可转化为维生素，这些都是身体所需要的东西，所以气血两虚的朋友平时应当多食用一些南瓜。

二、多吃红枣：如果你的身体比较虚弱，那么便可以通过红枣来补充气血，红枣的吃法也有许多种，你可以干着吃，也可以用它来烧汤。因为红枣有着滋阴补血的功效，所以女性朋友都比较喜欢食用红枣，只要大家坚持食用一段时间，那么气血两虚的情况很快便可以好转。

三、桂圆：因为桂圆里面含有人体比较容易吸收的葡萄糖，非常适合气血两虚的朋友食用，经常食用可以起到滋补强体的效果，桂圆应该选择一些干桂圆，湿桂圆虽然比较好吃，但是营养价值并没有干桂圆高，桂圆可以用来煮粥喝，也可以往里面加入其它一些东西，这样味道会比较好。

以上这些就是气血两虚一补就上火怎么办的回答，气血两虚的朋友平时还是要禁止食用一些大补的食物，因为虚不受补，只要平时多注意一下自己的饮食，多食用一些对身体有益的食物，这样效果也比较好，平时再多锻炼自己的身体，这样时间长了身体自然会变得特别健康。

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