【洋葱可直接打汁喝吗？】_怎么打汁_如何打汁-大众养生网
文章来源：我爱花草网丨
最后更新：2022-07-02 03:29:00
【洋葱可直接打汁喝吗？】_怎么打汁_如何打汁-大众养生网
文章导读
洋葱的味道是比较刺激的，几乎能和大蒜相比，但是洋葱的刺激成分不会对身体产生副作用，反而具有清热杀菌的效果，因此，吃洋葱也是生活中非常流行的一种饮食习惯，而有些人还喜欢生吃洋葱，甚至将洋葱榨成汁来饮用。下面就来看看洋葱可直接打汁喝吗？怎么饮用最好呢？
洋葱番茄芹菜汁
洋葱和番茄、芹菜放在一起榨汁更好。
材料：番茄1个，洋葱少许，芹菜1根、小黄瓜1/4根，柠檬汁少许，盐少许。
做法
1、番茄洗净去皮去蒂，切成小块。洋葱洗净切小块。小黄瓜洗净去皮切小块。
2、将上述原料投入榨汁器中榨汁，倒入杯中。
3、加柠檬汁及盐调味即可。
功效：含丰富的维生素A及维生素C，可增强微血管的抵抗力，亦可预防动脉硬化。
洋葱汁的功效与作用
1.提高消化力
洋葱含有菊苣纤维，这是一种水溶性膳食纤维，可制造肠内好菌，促进肠道蠕动。
2.可抑制过敏
洋葱含有洋葱素，具有很强抗氧化作用，其抗氧化能力是维他命E的50倍。和其他食物相比，洋葱所含洋葱素较易被人体吸收，也可在肠道内停留较长时间，可帮助改善过敏体质，气喘或过敏病患不妨试试。
3.改善呼吸道
洋葱所含油分可以缓解咳嗽及支气管炎，生洋葱更是战胜感冒的利器之一。
4.防骨质疏松
吃洋葱可以抑制骨质密度减少，更年期女性可以增加摄取量。
5.具生发效果
洋葱所含硫磺化合物有生发作用，有研究显示，将洋葱汁以1周2次的频率涂抹头皮，2个月后头发明显生长。
6.肌肤水当当
洋葱可促进血液循环，可帮助难以愈合的伤口或瘀青复元。
7.有效降血糖
洋葱含大量的铬，研究显示可有效降低血糖值。
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