【每天早上喝粥】_喝粥_益处_作用_营养价值-大众养生网
文章来源:我爱花草网丨
最后更新:2022-07-02 03:42:16
【每天早上喝粥】_喝粥_益处_作用_营养价值-大众养生网
文章导读
如今很多朋友每天早上喝粥作为早餐食用,因为常喝粥对身体有很多的好处,而我们熟知的是,常喝粥可以促进肠胃消化和排毒,而不同的是喝不同的款式的粥,有不同的功效,像常喝花粥,有美容养颜的功效,如今很多女性都经常食用。那么具体早上喝粥的好处有哪些,很多朋友对此并不了解,下面我们就来看一下。
中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥,如明代李挺认为:“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”那么,秋天究竟该喝什么粥较好呢?
甘蔗粥《养老奉亲书》
用新鲜甘蔗,榨取汁约100~150毫升,兑水适量,同粳米煮粥。本药粥功能清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期,津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等。
黄精粥《饮食辨录》
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