【长期吃甜食的危害是什么？】_影响_坏处-大众养生网
文章来源：我爱花草网丨
最后更新：2022-07-02 07:12:05
【长期吃甜食的危害是什么？】_影响_坏处-大众养生网
文章导读
很多人从小开始就喜欢吃甜食，知道现在已经步入社会，依旧会对这样的食物感觉到非常的喜爱。如果一段时间不吃的话，就会感觉到浑身都十分难受。甜食的种类包括很多，比如奶油蛋糕、蛋挞等等，吃起来的确会让人感觉非常的舒服。那么，长期吃甜食的危害到底是什么呢?
1、容易导致骨折
过多糖分的摄入需要消耗身体内大量的矿物质，容易导致骨质疏松，出现骨折。
2、加速衰老，缩短寿命
大量的糖分会导致体液变成弱酸性，进而加速细胞老化。WTO有研究称，长期嗜糖的人，平均要少活十多年。
3、降低身体抵抗力
摄入糖分过多会导致体内酸碱平衡失调，削弱白细胞抵抗病毒的能力，人就易生病。
4、容易患乳腺癌
大量的糖分会导致胰岛素的超量分泌，而胰岛素容易诱发乳腺癌细胞的生长，从而导致乳腺癌。
5、容易引起糖尿病、高血压
没有消化完的糖分，会存储为脂肪，进而易导致糖尿病、高血压等的产生，邻居小伙他爸很瘦但是也有高血压，就是因为经常喜欢吃甜食。
甜食确实是一大诱惑，但是凡事有个度，过犹不及。所以，偶尔吃一下就好了。
它是甜蜜的毒药
医学实验证明，从某种意义上来说，甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。
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