【清炒秋葵的做法】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：我爱花草网丨最后更新：2022-07-02 01:21:24

【清炒秋葵的做法】_推荐饮食-大众养生网文章导读

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，平时适当的吃一些具有提高免疫力的功效，另外还有降血脂降血糖的作用，对于提高身体的抗病能力也能发挥很好的功效，秋葵的做法有很多，今天简单来介绍清炒秋葵的做法，我们来看一下这方面的内容。

准备一斤秋葵，准备一个红椒，另外准备适量的蒜瓣，食用油和盐。

首先把购买来的新鲜的秋葵放到淡盐水里面浸泡十分钟左右，再把表面的绒毛仔细的清洗，准备红椒一只，准备大蒜，把红椒去蒂，然后切成片，把大蒜切成粒，浸泡好的秋葵去蒂，然后斜着切成片。

锅中倒入适量的油，当油温达到四成热的时候，放入红椒和蒜粒，炒出香味以后，再把秋葵放到里面，这时候要大火快速的翻炒，炒2到3分钟，然后加入少许的盐，翻炒均匀，然后就可以关火装入盘中了。

因为秋葵本身带有一些粘液，所以在炒的时候一定要快，避免出现粘锅的情况，也可以在里面稍微加一点点水，这样也能够预防粘锅。

秋葵的营养价值很高，有着植物伟哥的美称，所以说对于男性来说，适当的吸吃一些秋葵，有着补肾壮阳的作用，如果男性出现生殖系统疾病，也有一定的辅助治疗的效果，是非常好的营养保健蔬菜，适当的吃些还有减肥的作用，另外秋葵里面的粘性液体富含多种营养成分，能够消除疲劳，恢复身体体力，在补钙补血方面的功效也很好。

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