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【墨鱼汤下奶吗】_墨鱼煲汤_能不能-大众养生网

文章来源:我爱花草网最后更新:2022-07-02 05:08:48
【墨鱼汤下奶吗】_墨鱼煲汤_能不能-大众养生网 文章导读

墨鱼具有补肝肾,滋阴补血的作用,因此特别适合生完孩子的产妇吃,除此之外墨鱼还有催乳的作用。说起墨鱼相信一些人都会有些陌生,其实现在墨鱼已经作为常见鱼类收到更多人的欢迎了。虽说墨鱼对产妇有滋补催乳的作用,其中怎样做才是最为关键的。以下就是相关信息,来了解一下吧。

1.不放调料

哺乳期吃墨鱼,建议不要加入辛辣的调味料,如辣椒、酒、胡椒等,这些辛辣东西会引起宝宝上火拉肚子。少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;但过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

2.不加茴香

哺乳期吃墨鱼,建议不要加入茴香,因为茴香是属温燥之物,可助内热,易使妈妈上火,出现口舌生疮,大便秘结或生痔疮,同时也可通过乳汁使宝宝内热加重。

3.少盐少油

哺乳期吃墨鱼,建议少盐少油,在哺乳期,妈妈饮食吃的过咸或者过油腻,都不是母婴健康的做法。乳汁里含有盐分,母乳喂养的妈妈每天的食盐量以不超过正常人的标准——6克为宜。

4.催乳墨鱼汤

墨鱼含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,哺乳期可以做一些墨鱼汤来下奶。

墨鱼鲜虾炖排骨汤

原料:墨鱼干一只(大的半只)、鲜虾或虾干6-8个、排骨300克、米酒水20克。

做法:

1、锅中放入水,加入几丝姜,再放入洗净的排骨汆烫去血水后备用。

2、墨鱼干用剪刀剪成一厘米宽左右的条状,放入水中浸泡半小时;注意墨鱼骨也不要扔掉。

3、炖锅中放入1000ml左右的水,同时加入排骨,墨鱼骨和墨鱼干。开大火煮至沸腾后转小火慢炖2小时。

4、最后放入鲜虾(如果是虾干跟墨鱼同时放),继续炖煮20分钟,加盐调味即可。

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