【山药炖鸡肉】_ 山药炖鸡肉_怎么做_如何做-大众养生网
文章来源：我爱花草网丨
最后更新：2022-07-02 07:57:00
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文章导读
山药是冬季中非常受欢迎的一种食材，山药有非常大的药用价值，它能帮助健脾,补肾补虚治疗虚劳咳嗽小便频繁等症状，下面就来介绍山药炖鸡肉的做法.
1、煲汤，中途不要加水，讲究“一气呵成”。因这样会使汤水温度突然下降，肉内蛋白质突然凝固，再不能充分溶解于汤中，便有损汤的美味。所以材料入锅后要一次加足量水，中途不再加水。
2、枸杞不能太早加入，应在起锅前五到十分钟加入，太早加入，会影响枸杞的药性。
山药炖鸡汤的做法
材料：胡萝卜1根、鸡脚1只、盐5克、山药250克
做法1：
1、山药削皮，洗净，切块;胡萝卜削皮，冲净切块;鸡脚剁块，放入沸水中滚烫，捞出冲净。
2、鸡肉、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，以武火煮开后转文火慢炖15分钟。
3、加入山药转大火煮沸，转小火续煮10分钟.
4、加盐调味即可。
山药炖鸡汤的功效还真很多，而且在制作方法上，我们也都是可以很轻松的掌握，那对我们不知道如何制作的人，这回也知道它的制作方法，那在制作的时候，也要掌握好火候，不要让它的营养流失掉，这样山药炖鸡汤在营养价值上就会降低，对人体的帮助就会减少。
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