【大便干燥吃香蕉管用吗-】_便秘_效果如何-大众养生网
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最后更新：2022-07-02 06:23:44
【大便干燥吃香蕉管用吗?】_便秘_效果如何-大众养生网
文章导读
大便的状态是非常重要的健康指标，因为身患疾病的人多数情况下都会出现大便问题，例如，有些人出现大便干燥的状况，导致身体肠胃出现各种问题，这是典型的便秘问题，这会对人们的身体带来比较严重的影响，而解决便秘的方法非常多，其中，大便干燥吃香蕉管用吗?
香蕉可以促进肠蠕动。所以香蕉是可以缓解大便干燥的，平常可以多吃点水果蔬菜的。补充微量元素。还要多喝水。香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动;同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。
导致宝宝大便干燥的7大原因(1)母乳不足：妈妈乳汁不足，宝宝总是吃不饱，就有可能二、三天才大便一次，且大便比较干燥;
(2)母乳蛋白质含量过高：妈妈的饮食情况直接影响母乳质量，如果妈妈经常吃富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，宝宝吃了母乳后大便就会偏碱性，硬而干，不易排出;
(3)奶粉不易消化：奶粉中含酪蛋白多，钙盐含量也很高，在胃酸的作用下容易结块，不易消化排出;如果大便干燥的话。可以在补充多种水果的基础上。多运动身体。可以加强肠蠕动。避免吃辛辣刺激干燥的食物。以免引起上火。从而导致便秘加重。
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