【柠檬的成分-】_柠檬_作用_功效_营养价值-大众养生网
文章来源：我爱花草网丨
最后更新：2022-07-02 02:49:31
【柠檬的成分
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文章导读
说到柠檬是很多人不陌生的，有很多女性在减肥的时候，都是会选择柠檬，柠檬对食物消化，身体脂肪消耗有很好帮助，而且长期选择柠檬减肥，对身体也没有影响，但是在使用柠檬减肥的时候，要注意方式方法，对柠檬不能空腹选择，否则对胃部会有影响，那柠檬的成分都有什么呢?
柠檬的成分：
食部 66% 水分(克) 91
能量(千卡) 37 蛋白质(克) 1.1
脂肪(克) 1.2 碳水化合物(克) 6.2
不溶性纤维(克) 1.3 胆固醇(毫克) —
灰分(克) 0.5 维生素A(微克RE) —
胡萝卜素(微克) — 视黄醇(微克) —
硫胺素(毫克) 0.05 核黄素(毫克) 0.02
尼克酸(毫克) 0.6 维生素C(毫克) 82
维生素E(毫克) 1.14 钙(毫克) 101
磷(毫克) 22 钾(毫克) 209
钠(毫克) 1.1 镁(毫克) 37
铁(毫克) 0.8 锌(毫克) 0.65
硒(微克) 0.5 铜(毫克) 0.14
在对柠檬的成分都有什么认识后，选择柠檬的时候，都是可以放心进行，它含有的元素对身体没有损害，但是要注意的是，柠檬使用方法较多，使用它都是不能随意，要根据自身需求进行，而且使用前，需要咨询下是不是正确，这样避免对自身身体造成影响。
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