内火食疗降冬火 - 大众养生网
文章来源:我爱花草网丨
最后更新:2022-07-02 01:32:29
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文章导读
近日天气变得干冷起来,空气干燥,人们容易产生内火,对于冬季天气干燥内火上火的情况,还是要辩证治疗,运用食疗的方式进行缓解。
心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体食疗降火方法如下:
一、心火
主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
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